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Progressive Muskelentspannung
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Progressive Muskelentspannung

Stress ist für uns ein ständiger Begleiter. Vielfältige Anforderungen stürzen auf uns ein. Oft hetzen wir durch unser Leben. Diese Belastung führt vielmals zu innerer Unruhe und Anspannung. Die Folgen machen sich gerne als Verspannungen, Bluthoch, Burnout, Kopf- und Rückenschmerzen oder anderen Einschränkungen bemerkbar. Deshalb: Nehmen Sie bewusst Tempo aus Ihrem Leben und suchen Sie gezielt Entspannung.

Die Progressive Muskelrelaxation stellt eine bewährte und einfach zu erlernende Methode dar, bei der Sie durch die die willentliche An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe Entspannung des gesamten Körpers (nicht nur) erreichen können. Wenn Sie regelmäßig üben, können Sie dieses Verfahren bald überall anwenden. Als ausgebildete PMR-Kursleiterin bringe ich Ihnen dieses erprobte und wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren gerne nahe! Ich freue mich auf Sie.

Anspannen. Loslassen. Entspannen. Jetzt!